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更新时间:2019-06-07  浏览刺次数:


c?钟嘉欣诞下宝宝 夏天坐月子要注意什么_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:近日有传钟嘉欣诞下宝宝,嘉欣临产前还在拍代言宣传片,现在钟嘉欣诞下宝宝后坐月子是大事,其老公也停工陪伴,真是太幸福了。夏天坐月子有不少注意事项,产妇都要知道哦。一、钟嘉欣诞下宝宝,老公停工陪坐月:据媒体报道,指收到消息钟嘉欣已经生产,老公Jeremy Leung亦已经停工,陪老婆坐月。报道指一直加拿大待产的嘉欣,生产的医院是B.C。 Womens Hospital & Health Centre,距寓所只有十分钟车程。至于是子是女就未有透露,不过之前有传这胎是女。媒体向钟嘉欣好友求证,其中苟芸慧就表示不知情,至于岑丽香就暂未回应,钟嘉欣的社交平台亦暂未更新。今年5月母亲节,嘉欣突然在微博宣布怀孕:“母亲节快乐!很快,我会进入人生另一个阶段:做妈妈!我非常期待、反常兴奋!当两个心连成一个,感觉很奇妙下年的母亲节,会是怎样的呢?lovelovelove”。本月19日,嘉欣曾为代言护肤品牌拍宣传片,指自己好挂住大家,想快点回香港,但当时嘉欣用公仔遮肚,故难以揣测拍片时是否已生。嘉欣曾扬言想生够四个,不知何时会真正复工呢?据知,在温哥华开诊所的Jeremy,诊所暂时雇用7个员工,对方年薪高达百万加币(约500多万人民币),有“才”又有“财”,正宗钻石王老五一个,聚宝盆。Jeremy同钟嘉欣发展接近一年,对女友百般迁就,已经令女友家人认同;再加上早前发现有孕,所以,更加要快快结婚!去年5月与方力申“预演”婚礼宣传剧集《华丽转身》时,被问到梦想婚礼,她表示喜欢冬天,想在室外雪地结婚,而且要有教堂。当时被问什么时候结婚,她表示没想过,顺其自然,其实当时已经与男友甜蜜发展恋情中。生完宝宝随之而来的就是坐月子了,很多人认为夏天坐月子更辛劳,不能吹风,不能洗澡等等,这对夏天来说实在难熬,其实夏天也可以轻松坐月子的,下面看看要注意些什么吧。二、夏天坐月子要注意什么?1、饮冷传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列,其理由是新妈妈胃肠功能脆弱,进冷食会伤脾胃,闹肚子。其实,前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌,应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季,进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑,如果产前习惯于吃冷凉食物喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生,不要贪食过多,以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈,或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈,则应完全避免冷饮。2、吹风炎热的夏天,新妈妈久卧,身体长时间处于高温、高湿的室内环境中,极易因体温调剂中枢功能障碍而导致中暑,如何预防产后中暑呢?多数人会想到空调,电风扇,开窗户通风降温。对于新妈妈来说,身体虚弱,机体抵抗力差,外界病邪易侵入机体而感冒发热,所以吹空调时,温度应调高一些,一般应26℃左右,吹的时间也不可过长。但由于新妈妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着吹风扇,可以把电风扇墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温……适当开窗户通风也是很有必要的,虚弱的新妈妈需要大量营养和新鲜空气,如果怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。3、洗澡受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实是不正确的,新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易于出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此应更注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。一般坐月子规定为6周,如果分娩顺利,会阴部无裂伤,剖宫产术会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可挑选温水擦洗身体,但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每天洗澡,一般每周3-4次,每次10-20分钟即可,赛马会资料。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。4、 外出这么热的天气,如果不能到户外走走,始终在家里闷着,真是太难受了。其实,产后不让出屋的说法并没有什么道理,到了产后第3周的时候,新妈妈的身体已经日渐恢复,每天早晚,可以带着宝宝走出房间,到凉台上去遛会儿,吸入一些新鲜的空气,对健康大有好处。5、忌口月子里的要忌口的做法在民间甚为流行,特别是夏天,要忌口种类繁多,不同地区也有所差异,凡此种种,绝大多数属不科学、不合理的的禁忌。产后新妈妈需要补充自身消耗,还要担负培育宝宝的任务,自然营养需求比平时要有较大的增加。过多的忌口限制不仅使产后饮食变得单调乏味,而且难以满足营养需求,由此所带来的直接影响是不利于母婴健康。不过确实要注意不吃或少吃过于辛辣或刺激性强的食物,如辣椒、酒、蒜苔等。6、运动“月子”里能进行身体锻炼吗?还是应该卧床休息、尽量减少身体运动?整日卧床休息,会使新妈妈食欲减退和精神不振,不利于子宫的恢复和恶露的顺畅排出,易于导致子宫后位和腰酸不适。当然,产后新妈妈气血俱虚,需要充分的休息和充足的营养,但应在此基础上主动安排进行适当的身体运动,才能更好地促进产后身体恢复。一般经产后1-2天的卧床休息后,即可起床稍坐站和步行等活动。产后2周左右,可做些轻便的家务和进行产褥保健操,产后3周左右可慢跑做轻微的运动,做舒展性的瑜加动作,身体素质好的新妈妈,可在床上仰卧起作,这样不但有益健康,对体型的恢复也大有好处。总之,夏天新妈妈坐月子的时候,需要重视很多问题的,做好月子,保证身体更好的恢复。
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